AC Campus PRO
AC Campus PROko jokalaria lan fisiko funtzionalean Lezaman
Goi errendimendua

Entrenatu profesional baten moduan
Lezaman

Hurrengo denboraldirako prestakuntza Lezaman: banakako lan tekniko-taktikoa, sasoi fisikoa eta teknologia aplikatua saio guztietan.

Txanda bakarra 28·29·30·31 Abe
Aukerakoak 23·24 / 4·5 Abe · Urt
−20€Irteera eskaintza259 €-tik 279 € · azaroaren 1era arte259 €-tik 279 € · azaroaren 1era arteAzaroaren 1era arteAzaroaren 1era arte
9:00etatik 14:00etara 2014–2009 artean jaioak 1/12 ratioa Zelaia + gimnasioa
Gorde zure plaza Ikusi errendimendua eta teknologia
Goi errendimendua Teknologia aplikatua Bideo-analisia Banakako test fisikoak Zelaia + gimnasioa Banakako txostena Entrenatzaile espezializatuak San Mameseko bisita Goi errendimendua Teknologia aplikatua Bideo-analisia Banakako test fisikoak Zelaia + gimnasioa Banakako txostena Entrenatzaile espezializatuak San Mameseko bisita
AC Campus PROko jokalariak bat baten aurkako norgehiagokan Banakako trebetasuna · Lezama
Zergatik AC Campus PRO?

Jauzia emateko
pentsatutako modalitatea

AC Campus PRO goi errendimenduari eta hurrengo denboraldirako prestakuntzari zuzendutako modalitatea da, banakako gaitasun tekniko-taktikoak eta gaitasun fisikoak hobetzeko diseinatutako entrenamenduekin.

Lezamako zelaiko entrenamendu saioak eta prestakuntza fisikoko lana bateratzen ditu, AC Campus campus bakar bihurtzen duen Athletic Clubaren esperientzia ahaztu gabe.

2014–2009Urte horien artean jaioak
9:00–14:00orduak, egunero Lezaman
TaldeakTxikiak, adinaren eta mailaren arabera
Zelaia + gimnasioaTeknika eta sasoi fisikoa
Gabonetako datak 2026/27

Txanda bat —luzatzeko aukerarekin

Lau entrenamendu-egun Lezaman. Nahi baduzue, aurreko egunak, ondorengoak edo bi blokeak gehitu ditzakezue.

Aukerako luzapena · Abendua

Txandaren aurretik

23Abe
24Abe

Bi egun aukerakoak Gabonetako txandaren aurretik.

Nahitaezko txanda · Abendua

Gabonetako txanda

28Abe
29Abe
30Abe
31Abe

9:00etatik 14:00etara Lezaman, hamaiketakoa barne

Aukerako luzapena · Urtarrila

Txandaren ondoren

4Urt
5Urt

Bi egun aukerakoak Gabonetako txandaren ondoren.

Aukerako egunak nahitaezko txandarekin batera aukeratzen dira, izen-emate berean.

Teknologia aplikatua

Errendimendua,
xehetasunez neurtuta

Teknologia saio guztietan dago presente, zelaian eta gimnasioan: entrenamendu-lanak grabatu eta neurtu egiten dira, eta jokalari bakoitzak banakako testak egiten ditu txandaren hasieran eta amaieran.

AC Campus PROko abiadura eta arintasun zirkuitua Lezamako pabilioian Arintasun zirkuitua · zuzenean

Hasierako eta amaierako ebaluazioa

Jokalari bakoitzaren hasierako ebaluazioa egiten da txandaren hasieran, bere indarguneak eta hobetu beharreko arloak identifikatzeko, eta amaierako testekin aurrerapena neurtzen da.

Bideo-analisia

Zelaiko eta gimnasioko entrenamendu-lanak grabatzen ditugu, exekuzio teknikoa saioz saio berrikusteko.

Banakako plana

Jokalari bakoitzaren behar eta helburuetan oinarritutako entrenamendu plan pertsonalizatuak, zelaian eta gimnasioan.

Banakako txostena

Txanda amaitzean, jokalari bakoitzak bere bilakaera eta saio bakoitzeko feedback espezifikoa jasotzen dituen txostena eramaten du.

Unique in the World · Dena barne

Ongi etorri packa

Jokalari bakoitzak Unique in the World edizioko ekipazio berezia jasotzen du, campusa profesional baten moduan bizitzeko.

PRO AC Campus PRO Gabonetako ongi etorri packa
Diploma txanda amaitzean
Unique in the World edizioko 2 elastiko berezi
Gymsack estiloko motxila
Praka motza eta galtzerdiak
Campuseko izerditakoa
Ur-botilatxo pertsonalizatua
Banakako txostena txandaren amaieran
Horrela bizi da PRO

Goi errendimendua,
saio guztietan

Zelaia, gimnasioa eta talde-lana: modalitatearen egunerokoa, begirada batean.

AC Campus PROko jokalariak borroka-sokekin Lezamako pabilioianPrestakuntza fisikoa
AC Campus PROko jokalariak baloi-jabetzako ariketa bateanPosizio-jokoa
AC Campus PROko jokalaria esprintean LezamanAbiadura testa
AC Campus PROko jokalariak core lana egiten pabilioianIndarra eta egonkortasuna
AC Campus PROko jokalaria lan fisiko funtzionalean, aire zabaleanLan funtzionala
Txandaren egutegia

Horrela entrenatzen da,
orduz ordu

Lau jardunaldi errendimendu handiko programa eta banakako probekin.

1. egunaAurkezpena eta hasierako probak
8:00Iritsiera, aurkezpena eta ekipazioaren banaketa · 9:00ak arte
9:15PRO aurkezpena eta banakako zein taldeko aktibazioa
9:30Zelai-entrenamendua · banakako trebetasunak · 11:30ak arte
11:30Aterpe tailerra, atsedena eta hidratazioa
12:00Lan baldintzatua eta hasierako probak · 13:30ak arte
13:30Norberaren higienea
14:00Jardueraren amaiera
2. egunaLan baldintzatua
8:00Jardueraren hasiera
9:15Banakako eta taldeko aktibazioa
9:30Lan baldintzatua · 11:00ak arte
11:00Atsedena eta hidratazioa
11:30Zelai-entrenamendua · taldeko trebetasunak · 13:30ak arte
13:30Norberaren higienea
14:00Jardueraren amaiera
3. egunaBanakako trebetasunak
8:00Jardueraren hasiera
9:15Banakako eta taldeko aktibazioa
9:30Zelai-entrenamendua · banakako trebetasunak · 11:00ak arte
11:00Atsedena eta hidratazioa
11:30Lan baldintzatua · 13:30ak arte
13:30Norberaren higienea
14:00Jardueraren amaiera
4. egunaAmaierako probak eta zozketa
8:00Jardueraren hasiera
9:15Banakako eta taldeko aktibazioa
9:30Zelai-entrenamendua · taldeko trebetasunak · 11:00ak arte
11:00Atsedena eta hidratazioa
11:30Lan baldintzatua eta amaierako probak · 13:00ak arte
13:00Gabonetako zozketa berezia
14:00Jardueraren amaiera
Anezka-zerbitzua

Lezamara
eramango zaitugu

Joan-etorriko aukerako autobusa, Bizkaiko bost puntutatik. Jokalari bakoitza bere kabuz etor daiteke edo anezka-zerbitzua erabil dezake.

25€ txanda bakoitzeko, joan-etorria 5 geltoki Bizkaian
Joan8:15 – 8:40 Itzuli14:20 – 14:40
BilboGetxoLeioaPortugaleteBarakaldo
Bilbo
Joan8:40San Mames, denda ofiziala
Itzuli14:20San Mames, denda ofiziala
Getxo
Joan8:15Fadurako polikiroldegia
Itzuli14:40Fadurako polikiroldegia
Leioa
Joan8:25Av. Iparragirre 62
Itzuli14:30Av. Iparragirre
Portugalete
Joan8:15Carlos VII 18
Itzuli14:40Carlos VII 18
Barakaldo
Joan8:25La Bondad kalea
Itzuli14:30Av. de la Libertad
Izen-ematea

Eman jauzia
Gabon hauetan

279 €-tik
259€-tik279 €

txanda bakoitzeko; ongietorri-packa eta hamaiketakoa barne

Lortu deskontuak
−20 €Irteera eskaintza, azaroaren 1era arte (igandea, barne).
−10%Athletic Clubeko bazkideak.
−5%Club Athletic-eko kideak.
Eman izena orain Deskargatu txostena

Deskontuak metagarriak dira. Plaza mugatuak txanda bakoitzeko.

Izena eman aurretik

Ohiko galderak

Bai. Nahitaezko txanda abenduaren 28tik 31ra da. Abenduaren 23a eta 24a, urtarrilaren 4a eta 5a edo bi blokeak gehi ditzakezue, izen-emate berean.

Joan-etorriko aukerako zerbitzua da (25 € 4 egunetarako, 40 € 6 egunetarako eta 55 € 8 egunetarako), Bilbotik (San Mames), Getxotik, Leioatik, Portugaletetik eta Barakaldotik irteten dena.

Izen-ematea zabalik · Gabonak 2026/27

Bere prestakuntza
goi errendimendukoa izan dadila

Gorde bere plaza AC Campus PROn, Athletic Clubaren goi errendimenduko modalitatean, Lezaman.

Irteera eskaintza: −20 € azaroaren 1era arteAzaroaren 1era arte
Eman izena orain Deskargatu txostena
279 €-tik aurrera /txandaAC Campus PRO
−20 € · azaroaren 1era arte259 €-tik 279 €
Eman izena